パセリは抗酸化作用のカロテンや糖質の分解を手伝うビタミンB1や綺麗な肌や髪や爪に必要なビタミンB2も多くビタミンCも豊富です。鉄分やカリウムや食物繊維も多くて抗菌や消臭作用もあるので口臭予防にも良いです。スープに入れたり卵料理に刻んで加えると摂…

ブロッコリーはビタミンCがレモンの3倍、キャベツの5倍近いカリウムとミネラル、さらに油分を一緒に摂れば体内への吸収率がアップ！美容サプリダイエットに欠かせない食材って、知ってた？それに1株食べてもっていう低カロリー！